Eine gute Haltung bedeutet sicheres Fahren
Eine gute Sitzhaltung ist enorm wichtig, wenn es um komfortables und sicheres Fahren geht. Sie sind selbst dafür verantwortlich, diesen gesunden Arbeitsplatz zu schaffen, wenn Sie unterwegs sind. Dies hat nämlich einige Vorteile:✓ Sie ermüden nicht so schnell
✓ Sie haben eine bessere Sicht
✓ Sie spüren besser, was Ihr Auto macht
✓ Sie können schneller und sicherer reagieren
✓ Bei einem Zusammenstoß funktionieren die passiven Sicherheitssysteme am besten, wenn Sie richtig im Auto sitzen
Aber wie ist das eigentlich, stellen Sie Ihren Sitz richtig ein?
Schritt 1: Die Position Ihres Sitzes
Treten Sie die Kupplung (bei einem Automatikfahrzeug die Bremse) vollständig durch und überprüfen Sie die Position Ihres Beins im Verhältnis zur Sitzfläche. Stellen Sie sicher, dass Ihr Oberschenkel auf der Sitzfläche aufliegt und Sie die Pedale mühelos bedienen können. Ihr Sitz ist zu weit vorne, wenn Ihr Oberschenkel beim maximalen Durchtreten der Pedale die Sitzfläche eindrückt. Ihr Sitz ist zu weit hinten, wenn Sie die Pedale nicht maximal durchtreten können.
Schritt 2: Lenkradhöhe
Oft ist das Lenkrad in der Höhe, manchmal aber auch in der Länge verstellbar. Stellen Sie Ihr Lenkrad so ein, dass Sie das Kombiinstrument gut ablesen und über das Lenkrad hinweg den Verkehr gut sehen können.
Schritt 3: Länge des Lenkrads/Position der Rückenlehne
Legen Sie beide Handgelenke an die Oberseite des Lenkrads. Dies sollte möglich sein, ohne dass Ihre Schultern den Kontakt zur Rückenlehne verlieren. Richten Sie also die Rückenlehne auf oder ziehen Sie, falls möglich, das Lenkrad zu sich heran, wenn Sie den Kontakt verlieren. Umfassen Sie nun mit Ihren Händen das Lenkrad und senken Sie Ihre Hände auf 'viertel vor drei' ab. Sie sitzen nun mit angewinkelten Ellbogen hinter dem Lenkrad, mit Ihren Händen in der 'viertel vor drei'-Position. Wenn Sie nun die Pedale wieder maximal durchdrücken, müssen Sie sich gut und fest gegen die Rückenlehne Ihres Sitzes drücken, wobei Ihre Oberschenkel die Sitzfläche immer noch nicht wirklich eindrücken.
Schritt 4: Kopfstütze
Eine gut eingestellte Kopfstütze verringert das Verletzungsrisiko bei einem Unfall. Eine zu niedrig eingestellte Kopfstütze kann jedoch das Gegenteil bewirken. Stellen Sie Ihre Kopfstütze so ein, dass die Oberseite Ihres Kopfes und die Oberseite der Kopfstütze auf gleicher Höhe sind. Sie sollten maximal 4 cm Abstand zwischen Ihrem Kopf und der Kopfstütze haben, wenn Sie das Lenkrad festhalten.
Schritt 5: Gurte
Oft können Sie die Höhe der Gurtbefestigung einstellen (über der linken Schulter). Achten Sie darauf, dass der Gurt in einer möglichst diagonalen Linie über Ihre Schulter verläuft, ohne Ihren Hals zu berühren. Und sorgen Sie dafür, dass der Gurt an Ihren Beinen anliegt.
Schritt 6: Ihre Spiegel richtig einstellen
Sind Ihre Spiegel so eingestellt, dass Sie einen möglichst kleinen toten Winkel haben?1. Der linke Außenspiegel Ruhen Sie mit der Seite Ihres Kopfes an der Seitenscheibe auf Ihrer linken Seite. Drehen Sie den Spiegel so, dass Sie noch die Seite Ihres Autos sehen können. 2. Rückspiegel Setzen Sie sich aufrecht hin, so wie Sie während der Fahrt sitzen. Stellen Sie den Spiegel so ein, dass Sie durch die gesamte Heckscheibe nach draußen schauen können. 3. Der rechte Außenspiegel Lehnen Sie sich zur Mitte Ihres Autos. Im Spiegel müssen Sie noch das hintere Stück Ihres Autos sehen können.
Testen Sie es: Fahren Sie auf der rechten Spur einer mehrspurigen Straße. Schauen Sie in den linken Spiegel, während sich ein anderes Auto nähert. Während das Auto Sie passiert, muss es von Ihren Spiegeln direkt in Ihren linken Augenwinkel fahren. Die meisten Spiegel sind so eingestellt, dass es eine Weile dauert, bis Sie ein Auto, das aus Ihrem Spiegel verschwunden ist, neben sich sehen. Das ist Ihr toter Winkel.
Achtung: Wenn Sie es nicht gewohnt sind, so zu fahren, ist es eine Umstellung, sich an diese neue Konfiguration zu gewöhnen.
Achtung: Wenn Sie es nicht gewohnt sind, so zu fahren, ist es eine Umstellung, sich an diese neue Konfiguration zu gewöhnen.
Justin ist ein erfahrener Online-Marketer aus Enschede, spezialisiert auf die Mobilitätsbranche. Als Digital Marketing Manager bei Curious Inc, dem Mutterunternehmen, zu dem unter anderem Dation, YesHugo und ConnectedGreen gehören, leitet er Marketingstrategien für sowohl B2B- als auch B2C-Märkte. Mit seiner Expertise in SEO, SEA und Social Media Advertising trägt er maßgeblich zum Wachstum und zur Sichtbarkeit innovativer Mobilitätslösungen bei. Seine praktische Herangehensweise und sein tiefgreifendes Branchenwissen fördern einen effektiven Informationsaustausch.
